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About PureCore

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Pure bedeutet rein, unverfälscht und symbolisiert in diesem Fall zum einen das Pure in den Workouts, da sich alle Übungen zunächst nur auf den eigenen Körper verlassen, der Zusatz von Gewicht in jeglicher Form dient der Steigerung der Herausforderung und des Fitnessniveaus, ist aber für Erfolg nicht zwingend. Pure findet sich aber auch in den Nahrungsmitteln, die ich meinem Körper zuführe und euch wärmstens ans Herz lege. Also nicht industriell verarbeitetet, möglichst „bio“ und wo und wann immer es geht eigenhändig und frisch zubereitet.

Core bedeutet übersetzt Mitte (= Körpermitte), Wesen (im Sinne von Seele, Innerstes) wie auch Kern (z.B. der Sache) und bezieht sich auf der körperlichen Ebene auf die Mitte, bestehend aus Bauch- und unterer Rückenmuskulatur, beide unerlässlich für das Verhindern der Volkskrankheit „Rücken“, eine schöne und gesunde Haltung und einen agilen, dynamischen Alltag (eine tolle Körperform gibt es obendrauf). Darüber hinaus geht es um das Wesentliche im Leben, was schwer zu definieren ist, da dies eine sehr individuelle Sache ist…

PureCore besteht für mich also aus den drei Säulen, die Gesundheit zwar nicht garantieren, aber garantiert den Weg bereiten für Spaß, Vitalität, Ausgeglichenheit und vieles mehr: Bewegung, Ernährung, Entspannung (schließt übrigens auch einen guten Schlaf ein).

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